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Un programme detox de 3 jours pour se remettre en forme !

Cers derniers temps, les festivités ne manquent pas à Saint-Martin ! Après ces quelques jours de fête pour le Carnaval, le SXM Festival etc…, certains d’entre vous auront besoin d’une petite cure pour retrouver forme et vitalité.

Voici une recette simple pour entamer une cure de 3 jours permettant de nettoyer votre foie et repartir sur des bases saines.

  • 1 pomme
  • 8 feuilles d’endive
  • 1 courgette
  • 1 poignée d’épinards frais
  • 1 demi citron
  • La pomme apporte des antioxydants qui lutte contre les agressions digestives. Riche en fructose et en sorbitol, elle permet de drainer le foie et le tube digestif.

L’endive composée essentiellement d’eau, apporte une grande quantité de fibres. Elle facilite l’épuration rénale et draine l’organisme car très riche en minéraux.
La courgette a une forte en potassium, mais aussi en magnésium et en calcium. Elles possèdent des vertus alcalinisantes qui neutralisent l’excès d’acidité dans l’organisme.
Les épinards ont une forte teneur en provitamines A, B9, K et C et sont une mine d’or en matière d’antioxydants, protecteurs de notre santé.
Le citron est très riche en vitamine C et en antioxydants naturels qui renforcent le système immunitaire.

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